Sunday, November 10, 2013

Browse Manual » Wiring » » » » » » » » » menjaga Kesehatan Saat Di Depan Komputer dan gadget

menjaga Kesehatan Saat Di Depan Komputer dan gadget

informasi kesehatan : Hai, sahabat. informasi kesehatan  Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju, serba moderen dan serba canggih . Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu Komputer dan gadget yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer ?


Sahabat, informasi kesehatan Komputer dan gadget sudah menjadi bagian dari hidup kita apalagi sekarang merupakan zaman yang serba moderen . Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya  tweeter, wechat dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar Komputer dan gadget.  Pada zxaman yang serba moderen ini keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan Komputer dan gadget tersebut. Berikut caranya
  1. Usahakan saat melihat layar komputer dengan jarang lebih dari 35 cm, cara ini untuk menghindari resiko gangguan pada mata seperti mata kering,miopia dan lain lain
  2. Usahakan menggerakan kepala secara pelan pelan hingga merasa releks, cara ini dilakukan untuk menghindari terjadinya kaku pada bagian leher dan pusing pada kepala
  3. Usahakan mata harus berkedip  secara teratur minimal 2 menit sekali, cara ini untuk mengurangi resiko mata kering dan padangan mata kabur sesaat
  4. Usahakan komputer anda dipasang filter monitoring, cara ini dilakukan untuk mengurangi efek dan radiasi komputer anda
  5. Usahakan saat melihat komputer gunakan pencahayaan yang cukup, cara ini berguna untuk menjaga kesehatan mata anda 
  6. Usahakan komputer anda sudah diatur menggunakan ukuran fon atau huruf pada komputer dengan ukuran yang sedang agar mudah dibaca
  7. Usahakan anda berolah raga secara teratur, cara ini untuk mengidari penumpukan lemak pada bagian perut dan paha karena duduk terlalu lama saat di depan komputer
  8. Tidur yang cukup minimal 8 jam dalam sehari, cara ini sangat efektif untuk mengistirahatkan mata, dan otak anda karena terlalu sering atau terlau lama bekerja di depan layar komputer atau gadget
  9. Cara yang terakhir: Untuk menjaga kesehatan mata anda di depan komputer konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti wortel, ikan laut, dan sayur mayur. untuk mengurangi dan menjaga kesehatan tubuh anda dariadiasi konsumsilah Vitamin C yang cukup bisa dengan mengkonsumsi Buah buahan seperti jeruk dan lemon
Sekian adalah Cara cara Menjaga kesehatan saat di depan komputer Dan Gadget dan saya ucapkan Terimakasih telah membaca

Posted by at
Labels: , , , , , , ,

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)